Brownie de Avena


Para mí, la mejor comida del día de fijísimo es el desayuno!!! Los días en que puedo hacer ejercicio en la mañana, de hecho desayuno antes y luego, me siento ganando en la vida porque desayuno doble😛 Creo que uno de las cosas que hace que me guste tanto el desayuno son los inventos que hago No saben la perfección de este brownie de avena, es super fudgy gracias a la mantequilla de maní. Me hago uno y de una vez me quedan dos porciones, entonces la mitad me la como con huevo y el resto me lo como con un batido de prote con café en la tarde o en el desayuno del día siguiente✨ 2/3 de taza de avena en hojuelas 2 Cdas de cocoa en polvo sin azúcar 2 Cdas de banano majado 1/2 Cda de endulzante granulado de preferencia 1 Cda de mantequilla de maní 100ml de leche de almendras 1/2 Cda de polvo de hornear Puse el horno a precalentar a 350F. Mezclé todos los ingredientes secos. Por aparte, mezclé los ingredientes líquidos. Luego, agregué la mezcla de secos en la mezcla de ingredientes líquidos y revolví bien. Los coloqué en un tupper para horno y horneé por 17min. Le puse chips de chocolate y prote en polvo de topping. 350kcal 60g carbohidrato total 11g fibra 13g proteína 14g grasa -Dani

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