✨Mugcake de chocolate y avena alto en prote✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


Bueeeeno chiquillos, acá les dejo la receta que les prometí. Justo a tiempo para los antojos de algo dulce de la tarde. Que la disfruten!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Licuar 1 huevo+3 claras+1/3 taza avena+5g de cocoa en polvo+stevia+polvo de hornear (Tip: licuar solo lo necesario, o sea, que queden como pedacitos de las hojuelas de avena y dejar reposar la mezcla por aproximadamente 10 minutos). La colocan en un recipiente para micro y calientan por aproximadamente 3 minutos. 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Toda la receta:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

233kcal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

~22g carbo total⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

~21g prote⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

~7,5g grasa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

*a mí me salieron los dos mugcakes de la foto*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


-Dani

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